Site Rengi

DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 29°C
Az Bulutlu

Kuşkonmazın faydalarını biliyor musunuz?

Sağlığa olan yararları ile adından sıkça söz ettiren kuşkonmazın vitamin ve mineral açısından çok zengin bir sebze olduğunu belirten

Kuşkonmazın faydalarını biliyor musunuz?
REKLAM ALANI
17.01.2020
315
A+
A-

Sağlığa olan yararları ile adından sıkça söz ettiren kuşkonmazın vitamin ve mineral açısından çok zengin bir sebze olduğunu belirten Diyetisyen Buket Adanç, kuşkonmazın faydalarını sıraladı.

Kuşkonmaz; magnezyum, fosfor, selenyum, çinko, sodyum, demir, bakır, kalsiyum, mangan gibi mineraller ve A,C, B6, K vitamini, tiamin, niasin gibi vitaminleri içerir.

Kuşkonmazın sağlığa faydaları 

Folik asit içeriği sayesinde tam bir kalp dostudur.

Potasyum açısından zengin, sodyum açısından fakir bir besindir. Asparagin içeriği sayesinde etkili bir diüretik ilaç gibidir. Bu nedenle adet öncesi gibi vücudun ödem yaptığı dönemlerde etkilidir. Ayrıca gerginlik ve yorgunluk gibi durumların iyileşmesine katkıda bulunur. Bu yüzden depresyon tedavisinde kullanılır. 

ARA REKLAM ALANI


Bitkisel mineraller açısından zengin olan kuşkonmaz, inulin içerir. İnulin sağlığa yararlı olan bağırsak bakterilerinin besin kaynağıdır. Dolayısıyla kuşkonmaz tüketimi ile vücuda alınan inulin, bağırsak florasındaki yararlı bakterilerin sayısını artırarak, bağırsak florasına olumlu katkı sağlar.

İçeriğindeki folat sayesinde spina bifida gibi doğum kusurlarını ve yeni doğanın düşük doğum ağırlığı şansını azaltır. 

Kuşkonmaz suyunun alkali özelliği yüksektir ve dolayısıyla kas dokularını temizleyerek, kan asiditesinin azalmasına yardımcı olur ve aynı zamanda böbrek taşlarının eritilmesine yardımcı olur.

Düzenli tüketimi lif açısından zengin olduğu için bağırsak hareketini artırır. 

İyi bir antioksidandır. Dolayısıyla kanser, katarakt ve diğer göz sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir. Kemoterapinin başarı oranını artırdığı yönünde çalışmalar vardır.

Kan şekeri seviyesini ayarlar, bu sayede diyabet hastaları için oldukça önemli bir besindir. 

Detoks özelliği sayesinde idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur.

Süt üretimini uyarır, emziren anneler için oldukça faydalı bir besindir.

REKLAM ALANI
ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.